Instructorado de Meditación y Neurociencia

• Principios filosóficos de la meditación.
• La meditación como estado de la mente.
• Distintas maneras de meditar (técnicas específicas)
• Desarrollo de la observación sin intervención del análisis ni del concepto de las cosas.
• Formas físicas, posturales y ambientales para meditar.
• Música como objeto de atención .
• Meditación guiada.
• Tiempos meditativos
• La meditación como estado atemporal.
• Evidencias científicas acerca de cómo la práctica meditativa sostenida es transformadora:
• Neuroplasticidad y neurodesarrollo (como las experiencias moldean el cerebro)
• Estrés y condiciones de vida actual: consecuencias neurobiológicas.
• Redes Neurales (cambios de estado y cambios de rasgo).
• Interocepción y Afectividad. El cerebro predictivo. Emocionalidad.

Norma Fol nació en Buenos Aires, Argentina, en noviembre de 1956. Apasionada por la actividad física y la vida sana, comenzó desde muy joven con el compromiso de aprender, perfeccionarse y enseñar.

Inició sus actividades profesionales en 1982 como profesora de gimnasia y jazz.  Luego de varios años transitando caminos paralelos obtuvo el diploma como profesora de yoga integral y yogaterapia.

Discípula directa de Mataji Indra Devi desde el año 1988 hasta su muerte, continuó recorriendo el mundo del Yoga.  La práctica y enseñanza hicieron que alcanzara el grado de yogacharini o maestra de yoga.

Entre otros estudios y perfeccionamientos, orientó su vocación hacia el trabajo holístico dirigido a grupos. Desde 1984 es directora y fundadora del Centro de Gimnasia y Yoga Norma Fol.

En 2011 publicó su primer libro, “Vi un centro de Yoga y entré” (Editorial Dunken), donde cuenta por qué el Yoga significó un antes y un después en su vida. Durante 2015 en su viajo a Europa visito al profesor Ramiro Calle en su escuela de Madrid, disfrutando de meditaciones y charlas compartidas.

Estrecho vínculos, compartió clases y nutritivas experiencias en el Centro Sivananda de Yoga Vedanda en Paris y en diferentes escuelas de Ashtanga y Bikram Yoga en Roma y Barcelona.

A finales de 2015, presento su segundo libro “Sin prisa” (Editorial Libris), celebrando los treinta años del Centro Norma Fol.  Historias, anécdotas, citas y reflexiones en textos breves que proponen hacer fácil el mundo de lo difícil.

A éstos se suman las cartas de alumnos que aportan, desde diversas miradas, qué significó el yoga en la vida de cada uno según las propias experiencias, Sin prisa pero sin pausa,  hacia una vida más feliz.

En marzo de 2016 se le fue otorgado a través de Yoga Alliance International, una certificación de la India como “Maestra de Yoga” por su amplio conocimiento de la filosofía, la anatomía, la psicología, los métodos de enseñanza y diferentes estilos de yoga.

En 2018 realizo un mágico viaje por India, transitando las raíces del Yoga, junto a sus alumnos y escuelas amigas, con quienes compartieron un retiro espiritual inolvidable.

En 2019, YAI Internacional certificó a su Escuela “Centro Norma Fol”, por cumplir con los requerimientos de una formación en Yoga a nivel Internacional.

Estudió Medicina en la UBA y realizó la especialidad en Psiquiatría en el Htal. Alvarez, donde además fue Jefe de Residentes.

Se especializó en psicofarmacología clínica y desde hace años es un apasionado practicante de la Psiquiatría Integrativa.

Ha liderado equipos interdisciplinarios en el campo de la Salud Mental. Es miembro de la Asociación de Psiquiatras Argentinos (APSA) y ha sido presidente del capítulo de Psicofarmacología y Psiquiatría de la Asociación Argentina de Salud Mental (AASM) de la que también forma parte.

Se interesa especialmente en la psico neuro inmuno endocrinología y en la integración Mente/Cerebro/Cuerpo, incluyendo la corporalidad en el campo de la salud mental.

Es un practicante disciplinado de meditación, dedicándose a la difusión del poder transformador de la práctica meditativa.

Con Especialización en psiquiatría y psicología médica quien además de la actividad de atención hospitalaria y ambulatoria por consultorio, se desempeñó en el equipo de trabajo interdisciplinario del área educativo terapéutico de la dirección de programas específicos (discapacidad) que fue fuente de descubrimiento del camino a transitar.

Así, en el año 2012 se incorporó a la planta profesional del Hospital Local Especializado en Discapacidad San Lucas de la localidad de Lisandro Olmos (La Plata), en donde años más tarde pasó a ocupar la función de directora ejecutiva, la que desempeña hasta la actualidad (2022).

El abordaje integral en salud es un componente constante en el tránsito del camino personal y profesional; la práctica cotidiana de brindar atención, cuidados, apoyos a niñeces con discapacidad ofrece un espacio de descubrimiento en cuanto a los modos de producir salud, que trascienden la dimensión biológica objetiva y la fragmentación mente-cuerpo en particular.

En un Congreso de la Asociación de Psiquiatras Argentinos (APSA), hace aproximadamente 6 años atrás, tomó contacto con la práctica de la atención plena, siendo esta experiencia un disparador para profundizar en la práctica meditativa de la presencia.

Su motivación sostenida en el aprendizaje permanente va ofreciendo posibilidades para adentrarse en la experiencia de cultivar salud, como práctica humanizada que incluye no solo asistir a un otro sino escuchar, acompañar, cuidar, estar con presencia del corazón.