Cuenta historias, anécdotas, citas y reflexiones en textos breves que proponen hacer fácil el mundo de lo difícil. A éstos se suman las cartas de alumnos que aportan, desde diversas miradas, qué significó el yoga en la vida de cada uno según las propias experiencias.
Beneficios de la actividad física
Las olas del mar se manifiestan pero luego vuelven al mar. ¡Ellas y el inmenso mar son lo mismo! Vos y yo somos lo mismo, pura energía en plena manifestación.
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Equilibrio & Fuerza
Trabaja la alineación, el equilibrio, la fuerza y el tono muscular.
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Aumenta la flexibilidad
Aumenta nuestra flexibilidad, una columna flexible nos mantiene jóvenes más allá de la edad.
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Calma la ansiedad
Calma la agitación de la mente y los estados de ansiedad. Nos ayuda a enfocarnos, desarrollando la concentración.
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Regula el organismo
Regula el funcionamiento hormonal y digestivo.
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Mejora la capacidad respiratoria
Mejora la capacidad respiratoria, elimina las toxinas y recicla nuestra energía.
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Agudiza los sentidos
Despierta nuestros sentidos y nos conecta con el autoconocimiento.
Clases para todas las edades y posibilidades físicas.
Nuestros libros
Podés adquirir las publicaciones de Norma Fol en nuestro Centro de Gimnasia y Yoga. Te esperamos.
Ví un centro de yoga y entré
Sin ninguna pretensión de rigor académico –que ella considera inconducente para un primer abordaje de esta filosofía-, trata temas básicos como el desapego, el deseo, la respiración, el diálogo con el cuerpo y la alimentación sana, entre otros tópicos, desde un lenguaje simple.